入睡快 睡得香？这几招快来试试！

　　原标题：新华健康｜入睡快 睡得香？这几招快来试试！

是谁深夜化身“人间煎饼侠”？

是谁数羊数到999 眼睛却瞪得像铜铃？

中国睡眠研究会数据显示

全国3亿+夜猫子正在经历“入睡大作战”

但是长期睡眠不足

会导致一系列健康问题

如心血管疾病、糖尿病、肥胖、焦虑和抑郁 ......

失眠危害如此大

这些睡眠误区你中招了吗？快来戳视频！

　　策划：车玉明 李志晖

　　统筹：万方 张志龙 王子晖 吕放 谭青

　　编导：袁晗 别培辉 秦来玲

　　制作：闫燊 耿晓涵 赵新英 徐大伟

　　包装：樊珊珊 邓阳 初林 

　　鸣谢：山东省滨州市人民医院

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